慢跑教会我的事

几年前，我从朋友所拍摄的照片看到臃肿的自己而感到讶异，毫无节制的饮食习惯，加上长期缺乏运动，竟然导致身材严重走样而不自觉。为了拯救自身的健康，我决定重拾运动的习惯，并且选择跑步作为减重的头炮，下定决心要找回昔日那位脸部轮廓分明的自己。

重新接触慢跑并没有想象中容易，心态上尚未调整好的自己，对于慢跑计划并无绝对的恒心，一曝十寒是常有的事。每次穿好鞋子要出门的时候，总是天人交战，毕竟习惯了放纵的生活形态，一时三刻之间依然难以接受自己必须为此付出代价。

可是，相较于以往毫无运动量的生活方式，偶尔的有氧运动还是起了效果。几个月后的自己，体重与体态都获得小幅度的改善，也让我更加认真对待规律的运动生活，开始保持每星期慢跑两次以上的运动量。

久而久之，我发现慢跑最难的地方，往往在于准备踏出第一步的时候，只要果断出发，之后总会有办法完成计划中的路程。“我学到无论跑步与人生都没有所谓失败，只要你拒绝停下来。”我非常推崇这句来自某位马拉松选手的名言，也借此提醒自己，态度才是推动自己前进的动力。

几年下来，我早已习惯与慢跑为伍的生活，也乐于享受每一次慢跑的过程。就算工作多么忙碌，我也尽量保持着每星期一到两次的运动量。透过慢跑，我对于坚持有了另一番的体会，也更明确知道，恒心在生活上的重要性。

如今，我还是朝着健康体型作为目标前进。纵使还在适应每个周末都必须爬起床慢跑这件事。然而，我心中却清楚知道，慢跑带给我最大的满足感，往往在于完成目标跑程后，我告诉自己，今天我又做到了，而且还会继续跑下去。


完-