慢跑教会我的事

几年前，我从朋友所拍摄的照片看到臃肿的自己而感到讶异，毫无节制的饮食习惯，加上长期缺乏运动，竟然导致身材严重走样而不自觉。为了拯救自身的健康，我决定重拾运动的习惯，并且选择跑步作为减重的头炮，下定决心要找回昔日那位脸部轮廓分明的自己。

重新接触慢跑并没有想象中容易，心态上尚未调整好的自己，对于慢跑计划并无绝对的恒心，一曝十寒是常有的事。每次穿好鞋子要出门的时候，总是天人交战，毕竟习惯了放纵的生活形态，一时三刻之间依然难以接受自己必须为此付出代价。

可是，相较于以往毫无运动量的生活方式，偶尔的有氧运动还是起了效果。几个月后的自己，体重与体态都获得小幅度的改善，也让我更加认真对待规律的运动生活，开始保持每星期慢跑两次以上的运动量。